Tips Hidup Sehat Mudah Dilakukan Dirumah – Makanlah makanan yang beraneka-ragam dan terdiri berasal dari beragam bahan makanan seperti makanan pokok, lauk pauk, sayuran, dan buah di dalam kuantitas yang cukup sesuai kebutuhan

Tips Hidup Sehat Mudah Dilakukan Dirumah

Pilihlah bahan makanan pokok yang tinggi serat

Makanlah lauk pauk yang bernilai gizi tinggi seperti daging, telur, ikan, ayam, kacang-kacangan dan hasil olahannya seperti tahu, tempe, dan sebagainya

Makanlah sayuran berwarna seperti bayam, kangkung, wortel, labu kuning, sawi, daun singkong dan sebagainya

Makanlah buah-buahan berwarna kuning,kemerahan yang banyak mengandung vitamin seperti pisang, pepaya, jeruk, nanas, pir, anggur, apel, semangka, dan melon

Minum sekurang-kurangnya 10 gelas sehari